التلبينة النبوية

التلبينة النبوية هي غذاء نبوي ورد ذكره في الحديث الشريف، وقد أوصى بها النبي محمد ﷺ لما فيها من فوائد للجسم والعقل، خاصة في تهدئة النفس والحزن. وهي عبارة عن حساء مصنوع من دقيق الشعير مع الماء أو الحليب، يُحلّى غالباً بالعسل.

مكونات التلبينة النبوية:

2 ملعقة كبيرة من دقيق الشعير المطحون (يفضل الشعير الكامل مع النخالة)

كوبان من الماء أو الحليب الطبيعي

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (حسب الرغبة)

يمكن إضافة: رشة قرفة أو زنجبيل أو حب الهال حسب الذوق.

 طريقة التحضير:

1. في قدر على النار، ضعي دقيق الشعير مع الماء أو الحليب.

2. قلّبي المزيج جيدًا حتى لا يتكتل.

3. اتركيه على نار هادئة مع التحريك المستمر لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح كثيرا كالحساء.

4. ارفعيه عن النار، ثم أضيفي العسل (لا يُغلى العسل مع المزيج حتى لا يفقد فوائده).

5. يُقدّم دافئًا.

 فوائد التلبينة النبوية:

تهدئ الأعصاب وتُخفف الحزن والاكتئاب (حديث صحيح).

تساعد على تنظيف القولون وتحسين الهضم.

تخفض الكوليسترول الضار.

غنية بالألياف، فتُعزز صحة القلب وتُساعد على خفض الوزن.

مناسبة لكبار السن ولمن يعاني من ضعف عام.

 ملاحظات:

يمكن تناولها صباحًا على الريق أو مساءً قبل النوم.

يُفضل استخدامها لعدة أيام متتالية للحصول على الفائدة.

يمكن حفظها في الثلاجة ليوم أو يومين، ثم تُسخن قبل التقديم.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

سمنة البطن

سمنة البطن مشاكل صحية للرجال وعقم للنساء رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا أساسيا لوجود مشاكل صحية دفينة. تؤكد الدراسات أن التهاب حصوات المرارة يكثر في الأشخاص البدينين، ولا سيما السيدات ذوات الحمل المتكرر، وعند الأشخاص المصابين ب" الكرش" نتيجة زيادة هرمون الاستروجين، ذلك الهرمون الذي يساعد على زيادة الكولسترول بالدم، مما يؤدي إلى ترسيبه على جدار الحويصلة المرارية ، ويسبب ذلك التهابا بها وتكوين حصوات المرارة. وفي الأفراد المصابين ب" الكرش" تتراكم الدهون على القفص الصدري وتحت الحجاب والحاجز، وذلك يعيق تمدد حركة الرئتين، كما يقلل من حركة الحجاب الحاجز فتقل كمية الهواء التي يحصلون عليها.. وبعض الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة بين السمنة، ولا سيما سمنة البطن " الكرش" والإصابة ب...
قراءة المزيد

14نصيـــحه لجمــالك

14نصيـــحه لجمــالك 1- عند غسل الشعر بالشامبو اقلبى راسك لاسفل واقلبى شعرك للامام وادعكية ينشط الدورة الدموية للشعر وبالتالى يمنع سقوطة 2- زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللى بنستخدمها للشفايف ) بتخلى الكعوب تحفة ادهنيها بالليل والبسى شراب وشوفى النتيجة الصبح 3- وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومى واقعدى 5 دقايق بتتخلصى من الارداف والشحوم المتركزة فى هذة المنطقة.. 4- اغسلى وجهك بالصابونة واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهك وبعدين اشطفية بتتفاجأي قومى جربى وارجعى ردى .. انتعاش رائع.. وبتلاقى البشرة بتتنفس 5- للمعان الشعر قبل السشوار اشطفى شعرك اخر شطفة بالماء المضاف الية الشاى المغلى بعد تبريدة واتفرجى .. 6- دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تتذكري لمدة شهر.. بطنك بتختفى احسن من اى تمرين الشفط يقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة . 7- وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل 8- اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع...
قراءة المزيد

فوائد الأغذية الصحية

فۈآئد آلـآغذيِـِہ آلصحيِــِہ .. فۈآئــد آلفـآڪَهَــِہ و آلخضرۈآتّ .. [ و ] .. ~ هَۈ غذآء للچسَمّ ۈعُآمّل فعُآل فيِ إذآبـِہ آلأطعُمّـِہ ۈآمّتّصآصهَآ ۈآبقآء آلدمّ فيِ حآلـِہ سَآئلـِہ ۈآلآنسَآن بحآچـِہ إلى مّآلآ يِقل عُن 12 ڪَۈبآ فيِ آليِۈمّ آلۈآحد ۈهَنآ نذڪَر بعُض آلمّلآحظآتّ آلعُآمّـِہ حۈل آلمّآء ۈطرق آلإسَتّفآدـِہ مّنهَ ۈآسَتّعُمّآلهَ 1 - تّنآۈل فۈر آلآسَتّيِقآظ مّن آلنۈمّ ڪَأسَآً مّن آلمّآء آلبآرد عُلى آلريِق فهَۈ يِچرف آلفضلآتّ آلمّتّرسَبـِہ فيِ آلمّعُدـِہ ۈآلأمّعُآء ۈيِسَآعُد عُلى تّحريِضهَآ ۈبآلتّآليِ عُلى مّڪَآفحـِہ آلإمّسَآڪَ ۈ آلقضآء عُليِهَ. 2 - لآتّشرب آلمّآء أثنآء تّنآۈل آلطعُآمّ بل قبل نصف سَآعُـِہ مّن مّۈعُد آلطعُآمّ لڪَيِ يِعُد آلچهَآز آلهَضمّيِ للإحسَآسَ آلطبيِعُيِ بآلچۈعُ . 3 - تّنآۈل ڪَۈبآً مّن آلمّآء قبل آلنۈمّ بفضل هَذهَ آلإرشآدآتّ نتّقيِ آلإصآبـِہ بتّصلب آلشرآيِيِن ۈضغط آلدمّ ۈآلأمّلآح ۈآلإمّسَآڪَ. هَذآ بآلنسَبـِہ لمّيِآهَ آلشرب أمّآ مّيِآهَ آلبحر فنؤڪَد بأنهَآ غنيِـِہ بآليِۈد ۈ آلحديِد ۈ آلنحآسَ ۈ آلصۈديِۈمّ ۈ آلرآديِۈمّ ۈبهَذآ يِسَتّطيِعُ ...
قراءة المزيد