الميرمية
الميرمية (أو السالمية في بعض البلدان) هي من الأعشاب العطرية القديمة التي استخدمت في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، خاصة في مناطق البحر الأبيض المتوسط. اسمها العلمي هو Salvia officinalis، وكلمة Salvia مشتقة من اللاتينية وتعني "الشفاء".
أهم أسرار وفوائد الميرمية:
1. تقوية الذاكرة والدماغ
تحتوي على مركبات مثل الثوجون التي تنشط الجهاز العصبي.
استخدمت في الطب التقليدي لتحسين التركيز والحد من أعراض الزهايمر المبكر.
2. تنظيم الهرمونات الأنثوية
مفيدة جداً للنساء خاصة في سن اليأس (انقطاع الطمث) لتخفيف الهبات الساخنة وتقلب المزاج.
تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.
3. مضادة للبكتيريا والفيروسات
فعّالة ضد التهابات الحلق واللثة عند استخدامها كغرغرة.
تدخل في صناعة معاجين الأسنان الطبيعية.
4. تحسين الهضم
تهدئ المعدة وتساعد في طرد الغازات وتخفيف النفخة.
تعالج الإسهال الخفيف بفضل خصائصها القابضة.
5. مضادة للالتهابات
تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الروسمارينك أسيد، المفيد في تخفيف التهابات المفاصل.
6. تقليل التعرّق
تُستخدم لعلاج فرط التعرق خصوصاً تعرّق اليدين والقدمين.
طريقة الاستخدام:
شاي الميرمية:
ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة.
تُنقع في كوب ماء مغلي لمدة 5–10 دقائق.
يُشرب من مرة إلى مرتين يومياً.
ملاحظة: الميرمية قوية، لا تُستخدم لفترات طويلة بشكل يومي دون توقف.
تحذيرات مهمة:
تحتوي على مركب "الثوجون" الذي قد يكون سامًا بجرعات عالية، لذا لا تفرط في الاستخدام.
يُمنع استخدامها للحامل لأنها قد تسبب انقباضات في الرحم.
لا يُنصح بها لمن يعانون من الصرع أو النوبات العصبية.
لا تُستخدم لفترات طويلة متواصلة (يُفضل استخدامها على شكل دورات: أسبوعين استعمال وأسبوع راحة).
تعليقات
إرسال تعليق