الضروريات الأربعة لحفظ المزاج
الضروريات الأربعة لحفظ المزاج
في الطب التقليدي، حُفظ توازن المزاج بخمسة أو ستة أشياء أساسية تُعرف أحيانًا بـ الضروريات الست، وهي:
1. الهواء
يجب أن يكون نظيفًا ومعتدلًا.
الهواء البارد أو الرطب لا يناسب الصفراوي.
الهواء الحار لا يناسب السوداوي والبلغمي.
2. الطعام والشراب
لكل مزاج غذاء مناسب:
الدموي: يجب تقليل اللحوم والدسم.
البلغمي: يحتاج إلى أطعمة حارة وجافة مثل الزنجبيل والثوم.
الصفراوي: يحتاج أطعمة باردة مرطبة مثل الخيار والخس.
السوداوي: يحتاج إلى أطعمة دافئة مرطبة مثل التمر والزبيب.
3. النوم واليقظة
النوم الزائد يضر البلغمي.
السهر يضر السوداوي والصفراوي.
أفضل وقت للنوم بعد العشاء بساعة، وأفضل وقت للاستيقاظ قبل الفجر.
4. الحركة والسكون
كل مزاج يحتاج لقدر معين من الرياضة:
البلغمي: يحتاج إلى حركة كثيرة.
الصفراوي: لا يتحمّل المجهود الطويل.
السوداوي: يحتاج إلى مشي هادئ ومنتظم.
5. انفعالات النفس (العواطف)
الغضب الزائد يضر الصفراوي.
الحزن الدائم يضر السوداوي.
الخوف يضر البلغمي.
المزاج المرح الزائد يضر الدموي.
6. الإخراج والاحتباس (التعرق، البول، البراز...)
يجب الحفاظ على انتظام الإخراج.
احتباس العرق أو الإمساك يخلّ بالمزاج.
الخلاصة:
كل شخص له طبع (مزاج) معين، ويحتاج إلى ضرورات معينة لحفظ توازنه الجسدي والنفسي. إذا اختلت هذه الضروريات، اختلّ المزاج، وظهرت الأمراض النفسية والجسدية.
تعليقات
إرسال تعليق