علاج نبوي وتوصيات من الهدي النبوي

 علاج نبوي وتوصيات من الهدي النبوي:

العسل:

قال الله تعالى: "فيه شفاء للناس" [النحل: 69].

وكان النبي ﷺ يحب العسل، وهو مفيد جدًا للحلق، خاصة عند خلطه بماء دافئ أو الزنجبيل أو الليمون.

التمر والماء:

كان النبي ﷺ يفطر على رُطَب، وهي مرطّبة للحلق وتُقوي الجسم.

شرب الماء الفاتر أو الدافئ يُريح الحلق ويمنع الجفاف، وهو من سنن العناية بالجسم.

السكوت أحيانًا:

ورد عن النبي ﷺ أنه قال: "من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا أو ليصمت".

وفيه إشارة لأهمية الصمت أحيانًا، والسكوت يريح الأحبال الصوتية عند الإجهاد.

الترتيل وعدم التعجل في القراءة:

قال تعالى: "ورتل القرآن ترتيلاً" [المزمل: 4].

الترتيل يُقلل من الضغط على الحنجرة ويُساعد على تدبر الآيات، ويقلل من الإصابة بآلام الحلق.

الحبة السوداء (حبة البركة):

قال النبي ﷺ: "في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام" (البخاري).

يمكن خلطها مع العسل أو زيت الزيتون وأخذ مقدار ملعقة صغيرة صباحًا ومساءً.

 نصائح طبية مكمّلة من طب اليوم:

تجنّب رفع الصوت كثيرًا أثناء الحفظ.

شرب السوائل الدافئة بانتظام (مثل الزنجبيل، اليانسون، النعناع).

استراحة صوتية بعد كل جلسة حفظ.

استخدم غرغرة بالماء والملح أو ماء دافئ مع خل التفاح الطبيعي (مرة إلى مرتين يوميًا).

إن استمر الألم أكثر من أسبوعين أو صاحبه بحة في الصوت مستمرة،